Gym Cơ Khí Tài Nguyên

May tap the hinh Co Khi Tai Nguyen

liên hệ

TỔNG ĐÀI HỖ TRỢ

Bấm Phím 1 : Kinh Doanh & Chăm Sóc Khách Hàng

Bấm Phím 2 : Bảo Hành - Bảo Trì

Bấm Phím 3 : Phòng Kế Toán

* Tư vấn khách hàng:  0917.892.166

video nỗi bật

Trao-giai-vo-dich-quoc-gia

Trao giải vô địch thể hình quốc gia 2016

he-thong-gym-tai-nguyen

Hệ thống chi nhánh Gym Tài Nguyên

gym-tai-nguyen-le-trong-tan

Phòng tập gym Tài Nguyên Chi Nhánh Lê Trọng Tấn

cuoc-thi-gymer-suc-manh

Cuộc thi gymer sức mạnh

Rạn da khi tập gym - Nguyên nhân và cách khắc phục

30/06/2016 - 09:06

Rạn da khi tập gym - Nguyên nhân và cách khắc phục

Bạn băn khoăn vì tập gym bị rạn da? Các bạn hoang man không biết nguyên nhân từ đâu và thắc mắc về cách khắc phục vấn đền rạn nứt da do tập thể hình. Đừng lo, đây chỉ là một hiện tượng bình thường vì da không giãn nở kịp tốc độ tăng cơ của bạn thôi.

Cũng tuỳ vào cơ địa và cách tập luyện của mỗi người như thế nào thì tình trạng rạn da mới xuất hiện. Sau đây mình xin đưa ra một ít kinh ngiệm giúp cho anh em nào tập thể hình đang bị tình trạng này tham khảo.

Nguyên nhân rạn da

a. Da được cấu tạo như thế nào?

Da chúng ta được hình thành bởi 3 lớp. Lớp đầu tiên được gọi là lớp biểu bì của da. Lớp này có chức năng quan trọng là làm cho những thứ không tốt cho cơ thể không xâm nhập được vào bên trong.

Lớp thứ 2 là nguyên nhân chính dẫn ra việc rạn nứt da mà bạn đang quan tâm đây. Đây được gọi là lớp hạ bì. Làn da chúng ta sẽ mịn màng hơn nhờ lớp này đây.

Lớp cuối cùng của da là lớp dưới da. Lớp này có chứng năng chính là hình thành các mô liên kết cùng với các chất béo.

Nguyên nhân tập gym bị rạn da

Việc bạn rạn da là do lớp hạ bị không thể đàn hồi kịp thời theo sự căng của da bạn trong quá trình tập luyện thể hình. Lớp hạ bì là lớp bên ngoài của da, giúp da trở nên mịn màng, nó luôn sản xuất các sợi đàn hồi, giúp da có thể dãn ra hoặc co lại. Vì vậy nếu da quá căng ra vượt qua sự đàn hồi của da thì lớp hạ bì bị nứt và rách ra. Ngoài ra còn có thể do một số nguyên nhân sau:

1.Bạn đang ở tuổi dậy thì. Trong quá trình dậy thì các hormone luôn luôn thay đổi, trong đó như hormoon Glucocorticold Cortisol tăng cao thì việc phá vỡ sự đàn hồi của lớp da hạ bì và tạo ra các vết nứt da.

2. Thiếu các loại vitamin trong cơ thể. Việc bạn thiếu các loại vitamin vừa không tốt cho sức khoẻ cũng như sẽ dễ dàng gây ra các vấn đề nứt rạn da.Đặt biệt là các vitamin E, vitamin C, vitamin A và kẽm.

3. Mang thai. Các bà mẹ mang thai có một điều chắc chắn sẽ xảy ra đó là bị rạn da.

Dấu hiệu bị rạn da do tập gym

Khi cởi trần các bạn dễ dàng thấy các đường vết nứt xuất hiện màu đỏ nhạt lúc mới bắt đầu, về sau các đường nứt càng ngày càng đậm thêm, sau một thời gian trôi qua thì các đường nứt sẽ nhạt dần đi. Thường sẽ bị ở phần ngực gần nách và đùi trong.

ran-da-khi-tap-gym

Cách khắc phục rạn da khi tập gym

Tập luyện với mức tạ phù hợp với bản thân, đừng tập trọng lượng quá sức của cơ thể mình. Dễ gây chấn thương và gây vấn đề rạn nứt da.

Để phòng tránh việc rạn nứt da, trong các bữa ăn bạn nên bổ sung đầy đủ các chất đã nêu ở trên như vitamin A, vitamin C, vitamin E và kẽm.

Ngoài ra không nên hút thuôc với bất kì lý do nào, vì nó sẽ làm giảm sự đàn hồi của da. Uống nhiều nước cũng sẽ giúp cho việc đàn hồi của da bạn tốt hơn.

Luôn luôn giữ ẩm cho da bằng các loại kem dương da.

Nếu đã bị rạn da do tập thể hình, đừng lo lắng quá, bạn có thể ra ngay tiệm thuốc tây gần nhất để mua kem bôi chữa rạn da, ngày bôi 1 lần sau khi tắm, sau khoảng 2 tuần da của bạn sẽ trở lại trang thái ban đầu.

Chính tôi và những người bạn tập chung cũng đã từng bị rạn da do tập thể hình, nhưng đó là mốc đánh dấu cho sự nỗ lực tập luyện để có một body hoàn hảo.

 
 
***Lưu ý: Giá trên website có thể có sự thay đổi nhỏ so với giá thực tế, tùy theo từng chương trình khuyến mãi. Vui lòng liên hệ hotline: 0917.892.166 để được tư vấn tốt nhất. Xin cảm ơn.

chinh-sach-the-hinh-tai-nguyen

Trợ giúp khách hàng

Hướng dẫn mua hàng

Hướng dẫn thanh toán

Phương thức giao hàng

chính sách công ty

Tiêu chí bán hàng

Chính sách bảo hành

Chính sách đổi trả hàng

Tổng đài hỗ trợ

- Bấm Phím 1 : Kinh Doanh & Chăm Sóc Khách Hàng

- Bấm Phím 2 : Bảo Hành - Bảo Trì

- Bấm Phím 3 : Phòng Kế Toán

* Tư vấn khách hàng: 0917.892.166

 
May tap the hinh
 
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP GYM CƠ KHÍ TÀI NGUYÊN

Gym Tài Nguyên Vĩnh Lộc

Showroom: 82 Hồ Văn Long, P.Bình Hưng Hòa B, Q.Bình Tân, Tp.HCM

Hotline: (08) 2255 0337

Gym Tài Nguyên Lê Trọng Tấn

Showroom: 384 Lê Trọng Tấn, P.Tây Thạnh, Q.Tân Phú, Tp.HCM

Hotline: (08) 38 62676039

Gym Tài Nguyên Ni Sư Huỳnh Liên

Showroom: 66 Ni Sư Huỳnh Liên, P.10, Q.Tân Bình, TP.HCM

Hotline: (08) 38 629 277

Gym Tài Nguyên Thủ Đức

Showroom: 307-309 Võ Văn Ngân, P.Linh Trung, Q.Thủ Đức, Tp.HCM

Hotline: (08) 66 658 426

Gym Tài Nguyên Thủ Đức 2

Showroom: Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Quốc Gia 2, P.Linh Trung, Q.Thủ Đức, Tp.HCM

Hotline: (08) 66549290

BÌNH DƯƠNG

Showroom: Trung tâm Thể dục thể thao TP mới Bình Dương, Huỳnh Thúc Kháng, P. Phú Hoà, TP.Thủ Dầu Một

Hotline: 0994 202 379

ĐÀ NẴNG

Showroom: 46 Điện Biên Phủ, P. Chính Gián, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng (Tầng 3 Chợ Siêu Thị ĐÀ NẴNG) 

Hotline: 0511 3749477 

ĐỒNG NAI

Showroom: 2880 Quốc Lộ 1A, Ấp Thái Hoà, Xã Hố Nai 3, H. Trảng Bom, Đồng Nai

Hotline: 0616.544.996