Gym Cơ Khí Tài Nguyên

May tap the hinh Co Khi Tai Nguyen

liên hệ

TỔNG ĐÀI HỖ TRỢ

Bấm Phím 1 : Kinh Doanh & Chăm Sóc Khách Hàng

Bấm Phím 2 : Bảo Hành - Bảo Trì

Bấm Phím 3 : Phòng Kế Toán

* Tư vấn khách hàng:  0917.892.166

video nỗi bật

Trao-giai-vo-dich-quoc-gia

Trao giải vô địch thể hình quốc gia 2016

he-thong-gym-tai-nguyen

Hệ thống chi nhánh Gym Tài Nguyên

gym-tai-nguyen-le-trong-tan

Phòng tập gym Tài Nguyên Chi Nhánh Lê Trọng Tấn

cuoc-thi-gymer-suc-manh

Cuộc thi gymer sức mạnh

Kinh nghiệm cho người mới bắt đầu tập thể hình

30/06/2016 - 11:06

Khi bạn bắt đầu tập luyện thể hình trong các phòng gym thì sẽ có nhiều điều bạn rất thú vị, nhất là trong ba tháng đầu. Đừng lo lắng, tôi tin chắc bạn sẽ có những trải nghiệm vô cùng thú vị. Bạn sẽ được gặp gỡ rất nhiều người mới và chúng ta lại có thêm nhiều bạn mới. Và bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên bổ ích và sự giúp đỡ của các bạn mới này đấy. Bạn có thể làm quen với các máy tập thể hình mà trước đó chỉ thấy qua chứ chưa bao giờ sử dụng. Thú vị quá phải không nào. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm cho người mới bắt đầu tập thể hình.

Nhờ đến sự giúp đỡ của các huấn luyện viên

nho-den-huan-luyen-vien

Tôi không biết phòng tập của bạn có huấn luyện viên không, nhưng tôi thường tập ở Gym Tài Nguyên Lê Trọng Tấn, lúc nào cũng có huấn luyện viên. Có thể các bạn tập lâu và nắm hết các động tác, tư thế, nhưng khi lỡ có chấn thương thì huấn luyện viên là những người được đào tạo bài bản về vấn đề xử lý chấn thương trong phòng tập thể hình.

Công việc của các huấn luyện viên là sẽ hướng dẫn bạn sử dụng các máy tập, dụng cụ tập thể hình cơ bản, máy nào tập như thế nào, lên nhóm cơ gì?..., đưa ra các lời khuyên tốt nhất, giúp bạn tăng cơ nhanh chóng.

Nhưng huấn luyện viên phải hướng dẫn rất nhiều người, vì vậy hãy tranh thủ thời gian ngay ngày đầu tiên nhờ các huấn luyện viên dẫn bạn đi xem tất cả các thiết bị trong phòng tập. Điều nãy sẽ giúp bạn tìm hiểu một cách nhanh chóng hơn, thu thập được nhiều kinh nghiệm hơn là cách bạn tự tìm tòi khám phá một mình. Sau khi hoàn thành công việc trên, huấn luyện viên hướng dẫn kế hoạch bạn phải thực hiện trong những tháng đầu cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bạn.

Làm quen với mọi người và tìm bạn tập chung

Bạn có thể bắt đầu làm quen với những người cùng tập thể hình với mình, cùng trao đổi hay học hỏi kinh nghiệm từ người làm quen. Một người bạn hay một người tập chung rất có ích đấy, người bạn sẽ giúp bạn có động lực rất lớn để tập luyện, giúp chúng ta hỗ trợ nhau trong từng động tác, chia sẻ các kinh nghiệm quý báu, đỡ tạ giúp bạn trong khi tập nặng. Điều này còn làm cho mỗi buổi tập của bạn thoải mái hơn, vui vẻ hơn. Không tạo nhàm chán cho các buổi tập.

Biết đâu bạn tìm được một người khác giới hợp ý mình...

Tập thật nhẹ trong 1,2 tuần đầu tiên

Tôi đã từng chứng kiến nhiều người ngày đầu tiên đi tập quá sung, dẫn đến ngất xỉu trong phòng tập, và từ đó không còn thấy mặt nữa. Hoặc nhẹ hơn là đau nhức cơ đến 1 tuần sau mới thấy đi tập lại.

Kinh nghiệm cho người mới tập là tập thật nhẹ trong 1,2 tuần đầu tiên để tránh bị tình trạng trên. Dần dần cho đến khi quen với mức tạ bạn hãy tăng dần lên.

Khi chán nản, hãy nhớ đến lý do mà bạn đã bắt đầu

kinh-nghiem-moi-tap-the-hinh

Bạn có muốn một body nhiều người mơ ước? Đừng chán nản

Việc đau cơ, mệt mỏi là chuyện thường ngày trong thể hình. Sẽ làm bạn chán nản và muốn bỏ cuộc. Hãy nhớ lại lý do mà bạn đã bắt đầu. Hãy cố gắng tìm các điểm thú vị và hòa hợp giữa bạn và gym. Bạn có thể tập các bài tập mình thích thú và các máy tập thể hình quen thuộc còn hơn là tập các bài tập theo bạn là không thú vị và các máy tập không thích. Như vậy bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn . Và việc tập thể hình sẽ tạo thánh thói quen thường xuyên cho bạn.

Rất nhiều tấm gương về sự nỗ lực để bạn có thể làm động lực cho mình. Hãy tìm một động lực thật vững chắc để giữ bạn ở lại với phòng tập thể hình. Có thể chúng ta không cần cơ bắp, nhưng sức khoẻ là một thứ không thể thiếu. Tôi tin các bạn có thể đạt được mục tiêu của mình. Hãy cố gắng cùng Tài Nguyên nhé.

 
 
***Lưu ý: Giá trên website có thể có sự thay đổi nhỏ so với giá thực tế, tùy theo từng chương trình khuyến mãi. Vui lòng liên hệ hotline: 0917.892.166 để được tư vấn tốt nhất. Xin cảm ơn.

chinh-sach-the-hinh-tai-nguyen

Trợ giúp khách hàng

Hướng dẫn mua hàng

Hướng dẫn thanh toán

Phương thức giao hàng

chính sách công ty

Tiêu chí bán hàng

Chính sách bảo hành

Chính sách đổi trả hàng

Tổng đài hỗ trợ

- Bấm Phím 1 : Kinh Doanh & Chăm Sóc Khách Hàng

- Bấm Phím 2 : Bảo Hành - Bảo Trì

- Bấm Phím 3 : Phòng Kế Toán

* Tư vấn khách hàng: 0917.892.166

 
May tap the hinh
 
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP GYM CƠ KHÍ TÀI NGUYÊN

Gym Tài Nguyên Vĩnh Lộc

Showroom: 82 Hồ Văn Long, P.Bình Hưng Hòa B, Q.Bình Tân, Tp.HCM

Hotline: (08) 2255 0337

Gym Tài Nguyên Lê Trọng Tấn

Showroom: 384 Lê Trọng Tấn, P.Tây Thạnh, Q.Tân Phú, Tp.HCM

Hotline: (08) 38 62676039

Gym Tài Nguyên Ni Sư Huỳnh Liên

Showroom: 66 Ni Sư Huỳnh Liên, P.10, Q.Tân Bình, TP.HCM

Hotline: (08) 38 629 277

Gym Tài Nguyên Thủ Đức

Showroom: 307-309 Võ Văn Ngân, P.Linh Trung, Q.Thủ Đức, Tp.HCM

Hotline: (08) 66 658 426

Gym Tài Nguyên Thủ Đức 2

Showroom: Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Quốc Gia 2, P.Linh Trung, Q.Thủ Đức, Tp.HCM

Hotline: (08) 66549290

BÌNH DƯƠNG

Showroom: Trung tâm Thể dục thể thao TP mới Bình Dương, Huỳnh Thúc Kháng, P. Phú Hoà, TP.Thủ Dầu Một

Hotline: 0994 202 379

ĐÀ NẴNG

Showroom: 46 Điện Biên Phủ, P. Chính Gián, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng (Tầng 3 Chợ Siêu Thị ĐÀ NẴNG) 

Hotline: 0511 3749477 

ĐỒNG NAI

Showroom: 2880 Quốc Lộ 1A, Ấp Thái Hoà, Xã Hố Nai 3, H. Trảng Bom, Đồng Nai

Hotline: 0616.544.996